岩盤浴について - タロダンゴのブログ

こんにちは、タロダンゴです🍡

先日、岩盤浴に行かせていただいたので今回は岩盤浴について記事を書こうと思います。

岩盤浴ってなんだ？

みなさんの中で岩盤浴ってなんだ？って方がいると思うので少し定義について解説します。

岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている "

簡単に解説すると、温めた石の上に寝て汗を流すサウナって認識でオーケーです！

私もよくサウナに行くんですが、なかなか気持ちいい汗がでてリフレッシュにもなります。

岩盤浴は気持ちいだけではなく様々な効果があります。具体的には新陳代謝アップや免疫効果アップ、冷え性の改善などの効果が期待できます。

女性にとって嬉しい効果ばかりですね！

基本的イメージとしては低温サウナって感じなので、心臓が弱くて普段サウナに入れない人や高温のサウナが苦手な人がサウナを体感できるのですごくおすすめです。

まとめ

岩盤浴はいろんなタイプのものがあるので、様々な場所の岩盤浴を体験するのも面白いと思います。

疲労回復だけでなく、様々な効果体感できる岩盤浴、まだチャレンジしてない方は楽しく健康的に岩盤浴を楽しんでみませんか？

今回は少し短めの記事になってしまいましたが、今後もこの記事は更新していきます。

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