植物にはメリットだらけ！？| 植物と送るハリのある生活へ
ダンゴ！ダンゴ！タロダンゴ🍡
こんにちは、タロダンゴです🍡
園芸やガーデニングしていますか？
好きな方は好んで植物を育てていると思いますが、すぐに植物を枯らしてしまう人は、あまり育てたことはないかもしれません。
植物を育てるその行為にはリラックス効果だったり、達成感だったりと様々な効果が存在します。
そんな効果を今回まとめてみました。
植物の緑には、リラックス効果がある
日常生活に緑があるとないとでは、全くと言っていいほど心理効果は違います。
植物の緑が与える心理効果
1、心や身体の疲れをいやす。
2、疲れた目を休ませる。
3、鎮静作用で緊張を緩和する。
4、リラックスの作用がある。
5、穏やかな気持ちを与える。
こんなにも植物の緑には心理的効果があるのです。
さらに、植物には、ストレスを軽減する効果もあるのです。
そして、ストレスからくるイライラの原因である、怒りや敵意、緊張・不安や混乱などの心理状態も、植物の緑の力で軽減されることがわかっています。
日常的にパソコン作業が多い方やストレスが溜まっている方などは、部屋に植物を置いてみてはいかがでしょうか？
タネから育てて、花が咲いた時の達成感
これも植物だからこそ味わえる達成感ですね。
植物によってはかなり育てるのが難しいものもいます。
毎日の水やり、適度な肥料を与えたり、雑草をむいてあげたりと意外と植物は手間のかかるもものです。
だからこそ、そんな難しい植物を育てられた時は半端ない達成感があります。
また、植物だけでなく、野菜などを育てるもの良いともいます。
植物だと華やかに自宅を見せることができます。
野菜だと自分で育てて、自分で食べることが可能です。
自分の育てた世界で一つだけの野菜を食べるものなかなか達成感があり、周囲の人の美味しいという言葉で感動しますよ。
あなたの好みに合わせて植物や野菜を育て、達成感を味わいましょう。
無心になれる時間
植物を育てていると、無心になる時間というものを得ることができます。
毎日、スマホ、テレビなど情報が飛び回っている中で、心や体、脳など休まる時間はなかなかないですよね。
皆さんも聴いたことのある座禅や瞑想などは頭をリセットする代表的な方法です。
そして、植物もそのような効果が期待できるのです。
水やり、雑草ぬきなどの単純作業が、脳などを休める無心状態にさせてくれるのです。
何かに集中して没頭するそういう時間は、静かに自分と向き合い、フル回転していた頭を休める効果があるのです。
１日にそういう時間を作ることにより、次への仕事への活力になるのです。
まとめ
今回は、植物を育てるメリットについて記事を書いていきました。
植物には日常生活を送る上で重要な役割を担っていたんですね。
ストレス軽減したり、気持ちをリラックスさせたり、はたまた瞑想状態を作り出しフル回転している頭を休める効果だったり挙げればきりがないくらいメリットはあります。
そんな植物を新しい生活を送って、緑の溢れる家を作ってみてはいかがでしょうか？
また、趣味の一つとして植物や野菜を育ててみるのも素晴らしい趣味だと思います。
あなたの生活の一部に緑を。
今回は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【タロダンゴ】
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