【必見】運動にはメリットたくさん！運動の効果についてまとめました！！
ダンゴ！ダンゴ！タロダンゴ🍡
こんにちは、タロダンゴです🍡
みなさんは普段運動していますか？
社会人になって運動しなくなった、っていう人多いのではないでしょうか。
人間にとって運動とは非常に密接な関係があります。
運動するのとしないとでは、雲泥の差があります。
できる人ほど運動を欠かさない。
では、書いていきます。
運動の効果
筋力がつく！
まず、運動といったら筋肉ですよね！
軽いランニングだったり、軽いスポーツをするだけでもある程度の筋肉はつきます！！
そのため、体自体が引き締まったか体つきになります。
むしろ、そう行った目的に運動している人は多いのではないでしょうか！
ダイエット効果
もちろん、運動によってダイエット効果も望めます！！
運動することにより、汗をかき脂肪を燃焼しますので、ダイエット効果はかなり期待できます。
代表的な運動といえば、ランニングやウォーキングなどがありますね！！
こうした運動を継続的にすることで、スリムな体を手に入れることができます！！
ストレス発散になる！
運動＝ストレス発散ってのはイメージしにくいと思いますが、ストレス発散になっているんです。
運動をすると汗をかきますよね！
その発汗が体の毒素を抜いてくれているため、運動したあとは気分がスッキリするのです。
また、人は基本的に考えるときは体を動かした方が良いアイデアが生まれやすいので、悩みや苦悩があるときこそ運動しましょう！
体力がつく！
運動をするなどしないとでは、全く違います。
年齢を重ねることにより、少しずつでありますが、体力は落ちています。
それにより、今までできていたことができなくなったりもします。
しかし、毎日しっかり運動することで体力の低下を軽減することができます。
年齢を重ねても若々しい体の方がいいですよね！
まとめ
ここまで運動から得られる効果について、まとめてきました。
普段あまり運動しない人ほど、声を大にして言います。
運動は習慣にしておいた方が、絶対に得します。
習慣の付け方についてはこちらを詳しく書いています。
詳しくはこちら
忙しい人ほど運動していますし、できるビジネスマンほど運動しています。
その理由は、運動には他では手に入らないメリットがあるからです。
これから運動を習慣にしてみてはいかがでしょうか？
今回は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【タロダンゴ】
主に、旅行やグルメ、映画や本の書評、自己啓発系のブログ記事を投稿しています。
ブログ毎日更新を始め101日目です。
まだまだ、ブロガーとしては未熟かもしれませんが、頑張っていきます。
いいねやコメントなどしてくれると、励みになります。
フォローしてくれると喜んでいいねを押しにいきます！仲良くなりましょう！
興味がある方はコチラ↓
【タロダンゴのインスタ】
インスタなどのしてますので、興味がある方はコチラ↓
【九州ゲームズ】
大学時代の友人と、ゲーム実況を始めました！！
これからYouTubeの方もどんどん更新していこうと思います。
興味がある方はコチラ↓
